|
I have started IF and it seems to be working for me two days and two pounds.
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1232 ккал
|
Жир: 47,77г | Белк: 86,21г | Углев: 128,58г.
Завтрак: Zucchini, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Butterball Ground Turkey, Butter, Dasani Bottled Water (20 oz), HEB Traditional Hummus. Обед: Great Value Spring Water, Mozzarella Cheese. Ужин: Butter, Bananas, Garden of Life Raw Meal Chocolate, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey, Zucchini, Coffee with Cream and Sugar. Перекус/Другое: Water, Oatmeal Cookies (with Raisins). подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Tell me your IF Plan Please ,, do you have an eating window ?
28 май 15 написано членом: Tamarah Jo
|
Hi Tamarah, Yes i have fast for 18 hours from 4pm to 10 am, then eat my calories during 10am-4pm... I also exercise during my fast time. eating during the afternoon takes care of the afternoon munchies :)
28 май 15 написано членом: Jane Robbin
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jane Robbin-Изменение Веса
|
