Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2024
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 63,11г | Белк: 77,05г | Углев: 203,83г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед, Green Milk Coconut Ферментированный, Jacobs Кофе Растворимый Gold. Обед: Botanica Манго Дольки в Сиропе, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щебекинская Макароны Отварные, Замороженная Вишня, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Green Milk Coconut Ферментированный, Папа Может Сервелат Копченый на Буке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Творог 9%. Ужин: Пятерочка Плов со Свининой, Astoria Кетчуп Томатный, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. подробнее ...
|
|
2374 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Пилатес - 31 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Аэробика - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 23 минуты, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
