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Ich war grad etwas verwirrt, weil ich 92.2 im Kopf hatte, aber die Waage zeigt tatsächlich wieder 300g weniger an als gestern! Was für ne Abnehmwoche, erst das sehr intensive Endspurt-Terrarien-Wochenende, dann der fiese schmerzhaften Montag, jeden Tag Überstunden und 6-7Stunden reine Telefonkonferenzen, und mittags+abends 'schnelles' eingewecktes Essen, aber es läuft genial. Morgen sind die ersten 8 Wochen um, selbst mit dem Gewicht von heut wär ich sehr glücklich. Freu mich aber auch extrem aufs WE, bin echt platt :)
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91,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1495 ккал
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Жир: 60,47г | Белк: 84,20г | Углев: 144,38г.
Завтрак: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. Обед: Aldi Milch 1,5%, Frosta Butter Chicken. Ужин: Olivenöl, San Fabio Prosciutto Crudo Italiano, Kaufland Feta Light, Cucina Balsamico Creme, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke, Tomaten. Перекус/Другое: Storck Erdnuss Knoppers, Aldi Milch 1,5%. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Ist doch prima! Deswegen mach dich über ne kleine Schwankung nicht verrückt. Insgesamt stimmt die Richtung doch.👍 Ich hoffe, deinem Nerv geht's wieder besser. 🍀
29 фев 24 написано членом: herbstfrau
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Hehe, welche Schwankung? Das ist es ja, aktuell gehts nur bergab, was klasse ist. Aber du hast Recht, wenn dann mal eine kommt, kann ich mittlerweile doch besser damit umgehen (sage ich jetzt zumindest). Der ist wieder komplett entklemmt, dankeschön!
29 фев 24 написано членом: Anna1987w
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