Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2024
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
999 ккал
|
Жир: 33,17г | Белк: 64,98г | Углев: 91,16г.
Завтрак: Puhdistamo Psyllium, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Elovena Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka. Обед: Oivariini Herkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Provencen Yrtit & Merisuola, Kermainen kasvissosekeitto. Ужин: Järvikylä Jääsalaatti, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit. Перекус/Другое: Skyr Air Karamelli, Pepsi Pepsi Max, Maitokahvi, Vitamin Well Elevate. подробнее ...
|
|
2126 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
