desperate1964- Журнал, 29 фев 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2024

118,5 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 38,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 февраля 2024:

1511 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 151,47г | Углев: 89,62г. Завтрак: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes. Обед: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Waitrose Chicken Caesar Salad, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Portuguese Grilled Chicken Breast. Ужин: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Tuna in Water (Canned), Mushrooms , Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Pomelo. подробнее ...

3610 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 29 фев 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса