Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2024
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 56,08г | Белк: 111,53г | Углев: 145,64г.
Завтрак: Светаево Сметана 15%, LABBIONICA Коллаген Гидролизованный (Рыбий), Светаево Молоко 1,5%, Форель, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Светаево Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Кабачок, Яйцо. Обед: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зелёный Горошек Консервированный, Морковь Вареная, Капуста Квашеная с Морковью, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Лук, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Tamaki Соус Унаги, Чим Чим Соба, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Лук, Чеснок, Лук, Руккола, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан Баклажан, Светаево Сметана 15%, Инди Филе Бедра, Лук, Помидоры, Соевый Соус. Перекус/Другое: KDV Батончик Фруктовый Click Манго и Протеин, Deli Veggy Маринованный Перец Халапеньо Зеленый, Zero Кетчуп, Кузбассхлеб Лаваш Армянский для Шаурмы, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе, Помидоры, Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасия КЕ-Изменение Веса
|
