Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2015
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 46,70г | Белк: 90,37г | Углев: 220,87г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Whole Foods Black Turtle Beans, Asda Smart Price Dark Chocolate, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Red Table Wine, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Paprika, Cumin. Ужин: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Перекус/Другое: Furniss of Cornwall Clotted Cream Shortbread, Polo Mints, Walnuts, Pecan Nuts, Cooked Egg, Tap Water, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Gala Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Asda Low Fat Natural Yoghurt. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
