Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 62,25г | Белк: 77,82г | Углев: 282,18г.
Завтрак: Макароны Отварные, Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Каскад Печенье Ленинградское, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Обед: Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%, Мандарины, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком, Колбаса Докторская, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники , Каскад Печенье Ленинградское, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
|
1713 ккал
|
Упражнение:
Тренировка - 15 минуты, Школа - 8 часа, Горячий душ - 25 минуты, Уроки - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
