MarkusSteyn- Журнал, 28 фев 24

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024

107,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2024:

4170 ккал

Жир: 118,92г | Белк: 373,57г | Углев: 380,76г. Завтрак: Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Mayonnaise , Medjool Dates , Bananas , Red Delicious Apples, Egg (Whole) , Egg White , Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Clover Butro, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nola Lite Mayonnaise , Bakers Provita Rice Crackers, Woolworths Spring Onion & Chives Medium Fat Cream Cheese, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Ужин: Nola Lite Mayonnaise , Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Bia Couscous Medium. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life High Protein. подробнее ...

3733 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 28 фев 24

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса