mamedenanda- Журнал, 28 фев 24

Параметры Пользователя mamedenanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024

81,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2024:

2585 ккал

Жир: 50,63г | Белк: 97,26г | Углев: 162,61г. Завтрак: Café (Infusão), Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Acém Cozido. Ужин: Vinho Pinot Noir, Risoto de Queijo, Bufalo Dourado Burrata de Búfala . Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamedenanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamedenanda- Журнал, 28 фев 24

Оставить свой Комментарий

mamedenanda-Изменение Веса