Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2015
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1679 ккал
|
Жир: 98,52г | Белк: 55,38г | Углев: 159,53г.
Завтрак: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, XyloSweet Xylitol, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Maple Syrup, Sea Salt, Konsyl Psyllium Fiber, Simple Truth Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Back to Nature California Almonds (Back to Nature), Arrowhead Mills Organic Flax Seeds, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Garden Veggie Bouillon Cubes, Butternut Winter Squash, Scallions or Spring Onions, Olive Oil, Butter. Обед: No Sugar Added Triple Berry Apple Lattice Pie (Wal-mart Bakery), Simple Truth Organic Frozen Corn (Simple Truth Organic), Chili Powder, Hampton Creek Just Mayo, Kroger Tilapia Fillets, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Ужин: Nacho Baked Multigrain Chips (Van's), Simple Truth Black Chia Seeds, Broccoli, Green Cabbage, Strawberries, Avocados, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt. Перекус/Другое: Udi's Salted Caramel Cashew Cookies, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Apples. подробнее ...
|
|
2312 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Работа по Дому - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
