Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2024
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 75,15г | Белк: 126,23г | Углев: 225,50г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авида Молоко 1,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Danke Творог 2%, Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Dr. Oetker Творопыш, Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Казеин. Обед: Красный Октябрь Красная Шапочка, Степ Конфета, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Sen Soy Соус Терияки Сладкий, Elementaree Древесные Грибы Муэр, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Козельский Крем Творожный Десертный Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
