|
Вчера 1200 кк, 40 ж, б70, у140
Йога
10т шагов
Минус 700 грамм
Вчера день после зажора удивительно легко дался, есть вообще не хотелось
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 77,57г | Белк: 86,26г | Углев: 223,50г.
Завтрак: Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Круассан Классический. Обед: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Запеканка с Грушей, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Макароны Отварные, Жареная Свиная Отбивная. Ужин: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Мандарины, Яшкино Крендельки Бретцель с Солью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Город Мастеров Балык Верона, Магнит Груша Конференц, Голден Яблоко . подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
