scripulya- Журнал, 28 фев 24

так, третий день БУЧ, вес 57,4. до отпуска хочу 56). самочувствие нормальное. завтра углеводный день

57,4 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 69,10г | Белк: 124,69г | Углев: 57,66г.   Завтрак: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Икра Красная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. Обед: Дижонская Горчица, KDV Курица Запеченная. Ужин: Омлет с Молоком, Красная Икра Котлеты Сахалин, Пиканта Кабачковая Икра. Перекус/Другое: Кедровые Орехи , ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клементины, Bombbar Протеиновый Батончик, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. подробнее ...