jaybluebird- Журнал, 28 фев 24

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Die 93 ist da 😃 (mal wieder). Hoffentlich nur zur Durchreise.

93,9 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2024:

1608 ккал

Жир: 88,10г | Белк: 76,22г | Углев: 126,38г. Завтрак: RUF Porridge Chocolate Brownie. Обед: Edeka Tiramisu , Chicken Nuggets, Pflanzenöl, Celavita Drillinge Natur, Hofgut Hähnchenbrustfilet Barbecue, Feta-Salat. Ужин: Grafschafter Eiweißbrot (42g), Gut & Günstig Cornichons, Dreistern Schmalzfleisch, Butter. подробнее ...

3052 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

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Комментария

Hey, dass wird schon.👍 Hoffe du hast mittlerweile wieder ein bisschen weniger Stress und das es dir gut geht.

28 фев 24 написано членом: Haru:]

@Haru: Danke dir! Wie geht es dir? Ich habe gesehen, dass bei dir das intuitive Essen gut klappt. Das ist so klasse, freut mich riesig für dich! Bei mir wird der Stress eher mehr als weniger, aber ich lerne, immer besser damit umzugehen. Daher ist es gerade okay für mich.

01 мар 24 написано членом: jaybluebird

Mir geht's so weit gut. Oft krank gewesen in den letzten Monaten. Moment aber wieder fit. Das ist doch ein unfassbar großer Fortschritt selber mit stressigen Situationen besser umzugehen. Das sind gute Skills fürs ganze Leben.👍 Tatsächlich klappt es mit dem halten vom Gewicht sehr gut. Das ging nach dem ersten Abnahmphase schon gut aber mittlerweile wirklich ohne groß zu denken.

01 мар 24 написано членом: Haru:]


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