|
Academia. Fim do treino (81.2 com roupa, camiseta, chaves e tênis Mizuno)
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2820 ккал
|
Жир: 93,10г | Белк: 180,36г | Углев: 320,62г.
Завтрак: Leite Desnatado. Обед: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Turma da Mônica Maçã (135g), Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Doriana Margarina Light sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Club Social Integral, Parmalat Leite Desnatado, Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Turma da Mônica Maçã (135g), Melão, Turma da Mônica Maçã (135g), Melão, Pão de Forma Integral Nobre, Iorgute Natural Integral, Aveia em Flocos, Leite Desnatado, Margarina Light sem Sal, Nescau Light, Creatina, Pão de Forma Integral Nobre, Qualy Vita, Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Margarina Light sem Sal. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
