Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_marii13☆
Журнал
27 фев 24
_marii13☆- Журнал, 27 фев 24
Параметры Пользователя _marii13☆
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
عاوزة اعرف اتغلب على ادمان السكريات، حد يقولى على وصفة بسيطة وسريعة بديل للسكريات والحلويات المضرة اعملها بحيث اقاوم الادمان دا
71 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,1 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
زبادي يوناني او عادي و عليه ستيفيا و نص معلقة كاكاو خام و يتقلب كويس بيبقا احسن بودنج شوكالاتة صحي
28 фев 24 написано членом:
ibrahimhager
اعملى الحلويات بسكر ستيفيا هيكون اقل فى السعرات وابتدى اعملى حلويات صحيه واستغنى حبه حبه عن الحلويات العاديه او كليها مرة فى الشهر
28 фев 24 написано членом:
mahesta1
التقليل التدريجي للسكريات ومنتجات الدقيق الابيض بالمثابل تزويد البروتينات والخضروات واستهلاك النشويات المعقده بكميات وسط زي البقوليات(الفول؛ العدس؛ الترمس؛الفاصوليا؛ اللوبيا؛ الحمص......) الخضار النشوي (البطاطس؛ البسله؛ البطاطا؛....) ودخلي الدهون الصحيه بكميات معقوله م. كبيره زيت زيتون بسلطاتك او بالجبن ؛ شويه سوداني او مكسرات لو متوفر قبضة يد او من ١٥ ل٢٠جم بنظامك..... ويساعد ده كله الصياااااااام المتقطع. وكمان رمضان فرصه جميله بس علشان الحرمان هتخدي اي حلويات مقدار صغير خالص بعد وجبة الافطار المتكامله الغنيه بالبروتين والخضروات ونشرب سوائل كويسه بدون سكر وان شاء الله تعملي كنترول على شراهة الحلويات شويه صبر وتعود 💪💪
29 фев 24 написано членом:
Om habiba2020
وصفات الحلويات الصحيه ماليه اليوتيوب بس بردو قللي منها نفس الوضع
29 фев 24 написано членом:
Om habiba2020
شكرا ليكم💟💟
29 фев 24 написано членом:
_marii13☆
الشوفان جامد لو هتعمليه بارد أو سخن اللي تحبيه حطي عليه لبن وكاكاو وعسل وأي نوع فاكهة عندك ويستحسن لو مبتحبيش الشوفان يكون شوفان ناعم مش حبه كامله
01 мар 24 написано членом:
Muhammed Nasr24
اي مشروبات صودا تتمنع والسكر يتقلل تدريجي في المشروبات والحلويات بدايل ليها شوفان والشوكلاتة بديلها الدارك وفي وصفات كتير فيها سكر وكالوري اقل انا مشكلتي مع السكر اتحلت بالطريقة دي لكن الجوع النفسي لسه
05 мар 24 написано членом:
dinahamdy99
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_marii13☆-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю