Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2024
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
926 ккал
|
Жир: 30,52г | Белк: 83,81г | Углев: 66,56г.
Завтрак: Puhdistamo Psyllium, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Elovena Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka. Обед: Apetit Kasvis Gratiini, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Kurkku, Selleri. Ужин: Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oivariini Herkku, Bimi Broccolini. Перекус/Другое: Skyr Air Karamelli, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
