Rosangelabh77- Журнал, 27 фев 24

engordado 3 kg entre o inicio de dezembro e inicio de fevereiro, a 15 días voltei com a balança para pesar os alimentos e a selecionar os alimentos, somente com comida de verdade, nada industrial e nada de açúcar ou sobremesa e já emagrecer os 3kg novamente🥰

59 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

500 ккал

Жир: 23,22г | Белк: 28,81г | Углев: 46,84г.   Завтрак: Ovo, Abacate, Mamão Formosa. Обед: Água, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , In Natura Tomate, Ovo, Abobrinha. подробнее ...