Foco na saúde- Журнал, 27 фев 24

Bom dia .Os ponteiros da balança subiram de novo .Passei por um processo bem complicado com um luto prolongado que estava me levando a depressão .Iniciei terapia (achava que não precisava ).Me aproximei mais de Deus e com ajuda dele ,da terapeuta ,de vocês e com muito esforço meu estou recomeçando mais uma vez aqui .Inicio hoje o protocolo de 16/8 de jejum intermitente e low carb .

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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896 ккал

Жир: 48,07г | Белк: 51,22г | Углев: 70,41г.   Завтрак: Café, Ovo, Ovo, Abacate. Обед: Oba Guacamole, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango, Batata Doce, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...