Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2024
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
797 ккал
|
Жир: 27,91г | Белк: 48,93г | Углев: 92,42г.
Завтрак: Банан, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Обед: Свекла Вареная, Салат Айсберг, Помидоры, Куриные Фрикадельки. Ужин: Кефир 2,5%, Фасоль Стручковая, Помидоры, Куриный Бульон, Салат Айсберг, Ванильное Мороженое, Куриное Филе, Куриные Фрикадельки, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Апельсины, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2244 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 6 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnastasiaMilko-Изменение Веса
|
