Adylsandra- Журнал, 27 фев 24

Параметры Пользователя Adylsandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2024

60,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2024:

2171 ккал

Жир: 34,52г | Белк: 158,30г | Углев: 308,00г. Завтрак: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos Zero Açúcar , Porto Alegre Requeijão Light, 5W Whey (Powerup) Whey Protein Isolado (Chocolate Trufado), Queijo Mozzarella. Обед: Café com Leite e Açúcar. Ужин: 5W Whey (Powerup) Whey Protein Isolado (Chocolate Trufado), Ovo, Aveia em Flocos Finos (The Full Natural), Banana Prata. Перекус/Другое: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Yoki Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, In Natura Tomate, Codil Arroz Branco Premium tipo 1. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adylsandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adylsandra- Журнал, 27 фев 24

Оставить свой Комментарий

Adylsandra-Изменение Веса