Mike in NC- Журнал, 27 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2024

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2024:

2322 ккал

Жир: 38,44г | Белк: 154,96г | Углев: 329,28г. Завтрак: Coffee, Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hunt's Crushed Tomatoes, 365 Organic Sourdough Sandwich Bread. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса