Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2024
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 39,50г | Белк: 131,39г | Углев: 118,05г.
Завтрак: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Manga Palmer, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Tomate, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata. Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso Light, DIA Manga Espada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Manga Palmer, Banana Prata, Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Absolut Nutrition Sense Whey Bar Amendoim com Coco. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
