|
Добрый день , сегодня очередная попытка начать следить за собой и желание дать себе год .Год посвятить себе :
1.Питание
2.Активность
3.Здоровье
4.Косметология
5.Повышение квалификации по работе
Ииии , 3 пункт уже выполняется 😁
Вылечила все зубы (я очень труслива и для меня каждый поход ,это стресс),но я это сделала и я рада
А еще сегодня у меня была первая тренировка 🏋️
В процессе сотни попыток я поняла ,групповые не для меня
И я долго следила за одной девушкой , и приобрела тренировки для зала .
Очень удобно есть как текст ,так и видео ,как выполнять упражнения
Ощущала себя дурочкой в новом зале 😂
Ничего не знаешь , что к чему
Сделала тренировку ,но без пресса и кардио 10 мин вместо 20
Все тело трясутся ,пот течет ,будто тягаю по 100 кг ,ужас
Не знаю все ли правильно я делала по технике ,но думаю ,что нарушения , конечно есть
Но успокаиваю себя тем ,что лучше так , чем совсем никак !
Иии я не знаю почему ,но так захотелось поделится этим здесь , по пути домой ,нахлынули эти мысли
Девчата , которые сейчас в процессе похудения и активных тренировок
Вы просто лучшие ,знайте об этом !🥰
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
400 ккал
|
Жир: 33,71г | Белк: 23,36г | Углев: 1,18г.
Завтрак: Помидоры Черри, Зеленая Линия Масло Гхи, Роскар Яйцо Экстра, Ближние Горки Бекон для Жарки. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
