Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2015
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2682 ккал
|
Жир: 187,41г | Белк: 77,41г | Углев: 218,83г.
Завтрак: Now Chewable C-500 (Now), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, XyloSweet Xylitol, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Maple Syrup, Sea Salt, Konsyl Psyllium Fiber, Simple Truth Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Back to Nature California Almonds (Back to Nature), Arrowhead Mills Organic Flax Seeds, Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Garden Veggie Bouillon Cubes, Butternut Winter Squash, Scallions or Spring Onions, Olive Oil, Butter. Обед: Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Apples, Radishes, Celery, Carrots, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Oatmeal Bread, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Ужин: Simple Truth Organic Candy Coated Milk Chocolate Drops, Simple Truth Balsamic Vinaigrette (Simple Truth Organic), Avocados, Celery, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Apples, Strawberries, Egg, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Перекус/Другое: Simple Truth Candy Coated Milk Chocolate Drops, Kroger Pecan Halves, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Planters Mixed Nuts with Sea Salt, No Sugar Added Blueberry Muffins (Wal-Mart Bakery), Bai5 Molokai Coconut, Dairy Queen No Sugar Added Dilly Bar. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
