|
post 90 minutes excersise
|
117,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 37,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 33,64г | Белк: 77,13г | Углев: 361,52г.
Завтрак: Turkish Coffee, Bananas . Обед: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Radish, Sweet Red Peppers , Tomatoes, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Large Lima Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) . Ужин: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Whole Wheat Pita Bread , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin. Перекус/Другое: Oranges , Red Delicious Apples, Apricots , Almonds , Granny Smith Apples, Sainsbury's Mango Pieces. подробнее ...
|
|
3667 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
