Moryanka- Журнал, 26 фев 24

День 10/30

Вес: -0.7 кг (ниче себе??)
Съедено: 1956кк
Потрачено: 2396кк
Тренировки: бег 5к

Случился сильный скандал, и по итогу я весь день какая-то уставшая, вялая. Хочется сладкого (видимо, тело требует быстрый источник энергии). Съела банановые вафли, протеиновое печенье в шоколаде, киндер сюрприз… не наелась.

61,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1967 ккал

Жир: 86,00г | Белк: 115,39г | Углев: 184,67г.   Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Магнит Банан, Капуста Белокочанная, Морковь, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Обед: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мороженое (Мягкое), FitnesShock Protein White Brownie Raspberry, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш". Ужин: Киндер Сюрприз, Заварной Крем. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...