mona54- Журнал, 27 май 15

Параметры Пользователя mona54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2015

54 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2015:

1104 ккал

Жир: 44,26г | Белк: 62,42г | Углев: 112,79г. Завтрак: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli. Обед: Quark, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Ужин: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gemischter Salat. Перекус/Другое: Schlagsahne, Speiseeis, Eierlikör, Orangensaft, Butterkuchen, Kaffee. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 35 минуты, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Массаж - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Дорожка - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mona54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mona54- Журнал, 27 май 15

Оставить свой Комментарий

mona54-Изменение Веса