Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2015
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 46,70г | Белк: 87,90г | Углев: 214,21г.
Завтрак: Boiled Egg, Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco 0.1% skimmed milk, Onions, Garlic, Cauliflower, Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Ужин: Sainsbury's Salmon Paste, Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt, Tesco Fusilli, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil. Перекус/Другое: Furniss of Cornwall Clotted Cream Shortbread, Polo Mints, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gala Apples, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Tap Water. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Работа - 8 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Im in the green today *happy face*
27 май 15 написано членом: pinkmoo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
