Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2024
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2973 ккал
|
Жир: 85,15г | Белк: 301,58г | Углев: 384,69г.
Завтрак: Blackberries, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: NuGo Dark Chocolate Crunch Bar, Vega Protein & Greens Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Ужин: Happy Farms Deli Sliced Mozzarella, Uncle Maynard's Pepper Relish, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Aldi 97% Ground Beef, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Mature Onions, Bell Peppers, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Organics Organic Spring Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Baked or Broiled Cod. Перекус/Другое: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Nugo Peanut Butter Pleaser Bar, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Fuji Apples, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Велотренажёр - 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
