Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2024
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 48,57г | Белк: 126,19г | Углев: 194,35г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Finn Adoçante Stévia 100%, Aveia em Flocos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Catarinense Ômega 3, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel. Обед: Laranja Pêra, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Batata Doce, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Azuki (Cozido). Ужин: Tomates, Abobrinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Перекус/Другое: Banana Prata, Café, Bumba Meu Pão Pão Francês. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreigolemsky-Изменение Веса
|
