Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2024
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1121 ккал
|
Жир: 53,34г | Белк: 76,66г | Углев: 91,32г.
Завтрак: Jamón Cocido, Tomates, Pan Integral, Aldi Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Aldi Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos. Обед: Salsa de Soja, Granola Casera, Hacendado Sésamo, Aldi Chocolate Negro 85%, Semillas de Linaza, Hacendado Pipas de Girasol Tostadas sin Sal, Pepino (Pelado), Tomates, Lidl Lechuga Iceberg, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Tomates, Lidl Lechuga Iceberg. Ужин: Huevo Duro, Aguacate, Pan Integral, Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Brócoli, Zanahoria, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lidl Gamba Pelada Congelada. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 3 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
