velvetpills- Журнал, 27 май 15

Параметры Пользователя velvetpills | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2015

48,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2015:

1649 ккал

Жир: 60,07г | Белк: 138,45г | Углев: 136,97г. Завтрак: Мёд, Бананы, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Целебник Цикорий, Сахарный Песок. Обед: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Петелинка Куриная Грудка. Ужин: Santa Maria Корица Молотая, Ромашкино Кефир 1%, Рыбные Котлеты. подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Пилатес - 45 минуты, Приседания - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velvetpills-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velvetpills- Журнал, 27 май 15

Оставить свой Комментарий

velvetpills-Изменение Веса