Manilaam- Журнал, 18 авг 17

Параметры Пользователя Manilaam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2017

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2017:

1789 ккал

Жир: 73,30г | Белк: 118,23г | Углев: 167,05г. Завтрак: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Черная Смородина, La Pina Арахисовая Паста, Ого Мюсли Запечённые Бананом. Обед: Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Матрикс Протеиновый Коктейль, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: X-Tra Кофе Капучино, Окей Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). подробнее ...

1983 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manilaam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manilaam- Журнал, 18 авг 17

Оставить свой Комментарий

Manilaam-Изменение Веса