Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2024
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1182 ккал
|
Жир: 68,68г | Белк: 88,17г | Углев: 45,65г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Mousse de limão com gelatina de frutas vermelhas low carb (+- 100 g porç.), Mousse de limão com gelatina de frutas vermelhas low carb (+- 100 g porç.), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Limão, Água, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
