|
Я хочу сказать спасибо за поддержку и 230 подписчиков!
Я набрала ещё 2 кг и очень этому рада, буду идти дальше) Продолжаю делать тренировки, которые мне нравятся, постепенно увеличиваю нагрузку. Благодаря этому сообществу, я узнала истории разных людей, они помогают понять, что можно справиться со всем. Я начала проще относиться к еде, стала чувствовать легкость и больше никакой вины! Спасибо!
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1822 ккал
|
Жир: 90,59г | Белк: 105,05г | Углев: 143,93г.
Завтрак: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Большевик Барни Молоко, Магнит Икра Кабачковая, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Магнит Сыр Пошехонский, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Хохланд Творожный Сыр. Обед: Светаево Плавленый Сыр Дружба, Магнит Томаты Свежие, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Сердце Индейки, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Рот Фронт Птичье Молоко, Глобус Хлеб Тостовый Гречишный, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Любимый Город Творог 5%. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
