Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2024
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 47,74г | Белк: 98,38г | Углев: 135,56г.
Завтрак: Melancia, Relva Verde Fibra de Maça, Gérmen de Trigo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gergelim, Ovo Cozido. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Predilecta Milho Verde em Conserva, Fugini Ervilha, Macarrão a Bolonhesa, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface. Ужин: Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Bolo de Cuscuz, Banana Prata, Florestal Pirulito Coração Vermelho, Bolo de Cuscuz, Laranjas. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Аэробика - 40 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Сидеть - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
