Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2015
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 56,28г | Белк: 50,72г | Углев: 177,97г.
Завтрак: Sugar, Kirkland Signature 100% Pure Maple Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Blueberries, Bob's Red Mill Gluten Free Quick Cooking Oats. Обед: Egg, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Maple Balsamic Dressing, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. Ужин: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links. Перекус/Другое: Peanut butter cookies, Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Blueberries, Driscoll's Strawberries. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
