Frank #23- Журнал, 25 фев 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2024

77,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2024:

3618 ккал

Жир: 171,16г | Белк: 168,10г | Углев: 339,41г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Spiegelei, Ja! Schwarzwälder Schinken , Ja! Rinder-Hamburger, Abraham Ammerländer Kernschinken. Ужин: Callowfit Sweety Chili, Ja! Schwarzwälder Schinken , Ja! Rinder-Hamburger. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

3187 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 25 фев 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса