Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2015
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 123,23г | Белк: 80,88г | Углев: 287,37г.
Завтрак: Great Value Green Olives with Pimento, Alpine Lace Swiss Cheese Slices, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, 365 Blue Cheese Crumbles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Marukan Ponzu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Trader Joe's Sweet Corn Tamales. Ужин: Mushrooms, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas (Frozen), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Coca-Cola Diet Coke. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
