Alena Proshina- Журнал, 24 фев 24

настроение не очень, хочется мороженное. но желание иметь красивую фигуру перевешивает. сеголня в первый раз за долгое время ввела в днеаник питания-и в итоге, оказывается ем на 1000 ккал на завтрак, это очень много! хотя раньше помню ела примерно на 300-400 и было норм.

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1413 ккал

Жир: 82,30г | Белк: 61,65г | Углев: 112,16г.   Завтрак: Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Рис (Длиннозерный), Кедровые Орехи , Nestle Nuts Брауни, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Руккола, Рис с Овощами, Грудка Индейки. подробнее ...