Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2015
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 125,02г | Белк: 78,61г | Углев: 127,74г.
Завтрак: Green Lentils, Spectrum Organic Balsamic Vinegar of Modena (Spectrum), Simple Truth Unfiltered Extra Virgin Olive Oil (Simple Truth Organic), Skinless Chicken Breast, Parsley, Parsley, Onions, Onions, Garlic, Garlic, Carrots, Lemon Juice, Olive Oil, Olive Oil, Black Pepper, Cilantro. Обед: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Egg, Garden Veggie Bouillon Cubes, Butter, Olive Oil, Butternut Winter Squash, Scallions or Spring Onions. Ужин: Now Chewable C-500 (Now), Egg, Kroger Pecan Halves, Simple Truth Black Chia Seeds, Cucumber (with Peel), Young Green Onions, Apples, Broccoli, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts with Sea Salt, Back to Nature California Almonds (Back to Nature), Candy, Honey, Back to Nature Multigrain Flax Seeded Flatbread Crackers, Kroger Monterey Jack Cheese, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
