nickbroetto- Журнал, 24 фев 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2024

98,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 38,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2024:

2011 ккал

Жир: 55,81г | Белк: 121,91г | Углев: 326,43г. Завтрак: Marilan Lev Magic Toast , Tirolez Queijo tipo Cottage, Suco de Abacaxi com Hortelã, Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife a Parmegiana. Ужин: China in Box Lombo Empanado Executivo Júnior, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese Churrasco, GUIN Arroz Japonês, Repolho Verde. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Churrasco, Regina Creme de Ricota Light, Cebolas. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 24 фев 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса