Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2024
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 78,20г | Белк: 77,74г | Углев: 185,47г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mix Semillas, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso de Cabra Rulo, La Sirena Pimientos Tricolor, Cebollas, Quinoa (Cocida), Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Quinoa (Cocida). Перекус/Другое: Aquarius Aquarius Naranja. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
