|
And there are some days where you simply can't hold yourself - you cave in and eat more than you planned. Usually the cravings start in the afternoon and get really bad in the night. But what happens when you're a student and you're supposed to study till late for the exams?
I can't limit the sugar.. I try to avoid it, but DAMN I end up always realising I've consumed way more than allowed.
Gonna start running today and do some crunches, along with some streching exercises.
Let's see what happens! :)
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 51,33г | Белк: 71,65г | Углев: 250,89г.
Завтрак: Strawberries, 2% Fat Milk. Обед: Lettuce, Tomatoes, Onions, Olive Oil, Tomato Sauce, White Rice, Beef. Ужин: Boiled Egg, Great Value Bran Flakes Cereal, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Great Value Raisins, Bananas, Lipton Citrus Green Tea, Pear. подробнее ...
|
|
2716 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
panmarchip-Изменение Веса
|
