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Yesss 😁und jetzt geh ich walken. ☀️☀️☀️und 3 Grad 🥶
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71,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2132 ккал
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Жир: 101,95г | Белк: 91,17г | Углев: 206,06г.
Завтрак: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Pflaumen, Grapefruit, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Ei, Goldähren Vollkorn Toast. Ужин: Rapsöl, Edelschmaus Orangen Creme , Edelschmaus Nuss Topping Öl , Aldi Kalifornische Walnusskerne, Rote Paprika, Eisbergsalat, Planted Chicken Kräuter & Zitrone, Alpenschmaus Chiliwurzerl. Перекус/Другое: Château Alpen Sahne, Château Alpen Sahne, Haribo Matador Mix, Sun Snacks Salzbrezeln, Oster Phantasie Pasteten Eier Pflaume, Sondey Cantuccini Mandel. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
24 фев 24 написано членом: traeumerin46
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Moin traeumerin, es war so schön auch wenn doch noch Wolken aufgezogen sind. Jetzt scheint natürlich wieder die Sonne 🙄😁Ich stelle gleich noch mal ein Bild rein. 🚶🏼♀️🏃🏼♀️
24 фев 24 написано членом: scheisu
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Moin scheisu! Ich werde heute Nachmittag nach dem Essen auch noch laufen, falls das Wetter mitspielt... momentan regnet's leider ein bisschen 😏
24 фев 24 написано членом: traeumerin46
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Ich drück dir die Daumen für ☀️☀️😊 viel Spaß beim Laufen. Läufst du oder walkst du? Ich gehöre zur Stöckchen - Fraktion. (gibt's kein Emoji dafür 🙁)
24 фев 24 написано членом: scheisu
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Danke, momentan sieht's wettermäßig nicht gut aus, aber das ich nicht so tragisch. Gehe sonntags immer zwei Std. in den Wald! Nein ich walke, mal mit, mal ohne Stöcke.... Die Zeit des joggens ist schon 15 Jahre vorbei 😄
24 фев 24 написано членом: traeumerin46
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Ich bin noch nie gejoggt. 🤭 Seit ich an beiden Knöcheln Bänderrisse hatte (nicht zeitgleich!) schmerzen die Knöchel schnell und werden dick, wenn ich versuche zu joggen 🤷🏼♀️ Nordic Walking kann ich dagegen stundenlang. Also versuche ich hier, das Tempo anzuziehen. 🏃🏼♀️
24 фев 24 написано членом: scheisu
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