utamidh- Журнал, 24 фев 24

Параметры Пользователя utamidh | < Предыдущая Запись |Следующий >

tipiisss bgt turunnya, izokey santeyy aja

63,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2024:

1482 ккал

Жир: 66,96г | Белк: 71,94г | Углев: 160,61г. Завтрак: Kopi. Обед: Bakso Daging Sapi, Cedea Chikuwa, Sawi Dimasak (dari Segar), Pokcoy, Cedea Chikuwa, Mie Telur Kering, Greenco Jamur Enoki, Fiesta Beef Slice, Bamboe Tom Yum. Ужин: Fiesta Spicy Wing. Перекус/Другое: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Kokola Butter Cookies, Aice Chocolate Crispy, Martabak Manis, Tempe Goreng, Bakwan, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. подробнее ...

1752 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

utamidh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

utamidh- Журнал, 24 фев 24

Оставить свой Комментарий

utamidh-Изменение Веса