suellysanttoz- Журнал, 23 фев 24

Параметры Пользователя suellysanttoz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2024

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2024:

1294 ккал

Жир: 46,90г | Белк: 58,09г | Углев: 164,57г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Melão, Café com Leite Integral, Ovo. Обед: Legumes Refogados, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suco de Cupuaçu com Açúcar. Ужин: Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Banana, Café com Leite Integral, Yoki Amendoim Japonês , Maragogi Bolacha Amanteigada. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suellysanttoz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suellysanttoz- Журнал, 23 фев 24

Оставить свой Комментарий

suellysanttoz-Изменение Веса