|
dos 119kg aos 62kg, orgulhosa de mim!!! 💪🏻✨️
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 56,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1113 ккал
|
Жир: 29,72г | Белк: 41,04г | Углев: 173,51г.
Завтрак: Maçã, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Abacaxi, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Ужин: Brigadeiro de Colher, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Hossomaki, Uramaki, Hot Roll, Sushi, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Ebicen Salgadinho de Camarão , Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais, Fanta Fanta Laranja Zero , Panutri Pao Integral, Ovo, Yoggi Jabuticaba, Brigadeiro de Colher, Banana Prata. подробнее ...
|
|
1929 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
parabéns lindona.
isso que se chama foco total
23 фев 24 написано членом: tatitbm
|
uau, que evolução!! parabéns 🥳
23 фев 24 написано членом: Bruna_bod
|
07 мар 24 написано членом: manequim36.com
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
manequim36.com-Изменение Веса
|
